आज के समय में हर व्यक्ति वजन कम करने के जतन में लगा हुआ है। ऐसे में आजकल लोग सबसे ज्यादा कीटो डाइट फॉलो करने लगे हैं। जी दरअसल कीटो डाइट फॉलो करने का तीन बेसिक फॉर्मूला है इसमें फैट की मात्रा सबसे अधिक होती है, प्रोटीन मॉडरेट अमाउंट में होता है और कार्बोहाइड्रेट बेहद … Read more
लौकी का नाम सुनते ही कुछ लोग ऐसे दूर भागते हैं जैसे पता नहीं किस सब्जी का नाम ले लिया है. कुछ लोगों को यह सब्जी पसंद नहीं आती है जिस सब्जी से आप दूर भाग रहे हैं उसके इतने फायदे हैं कि आप न चाहते हुए भी इसको अपनी डाइट में शामिल करने पर … Read more
शरीर का सही वज़न बनाए रखना सभी के लिए चुनौती से कम नहीं होता। फिर चाहे मौसम सर्दी का हो या फिर गर्मी का बढ़ता वज़न सभी को परेशान रखता है। गर्मी के मौसम कई मौसमी फल आते हैं, जो सेहत को फायदा पहुंचाने के साथ वज़न कम करने में मदद भी करते हैं हेल्थ … Read more