अरबी की सब्जी को स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. अंग्रेजी में इसे Taro Root कहते हैं. इसे खाने से आप कई बीमारियों से बचेंगे इसमें फाइबर और Resistant Starch की भरपूर मात्रा होती है और ये ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में बेहद कारगर है. डाइजेशन और … Read more
कॉफी पीने वालों की दुनियाभर में कमी नहीं है। बहुत से लोग है जो थकान के बीच एक कप कॉफी पीने के लिए बेताब रहते हैं। वैसे एक कप कॉफी पीने से दिन एनर्जी और ताजगी से भरपूर हो जाता है वैसे कॉफी पीने के बहुत सारे लाभ हैं इस लिस्ट में कॉफी पीने से … Read more
कोरोना वायरस महामारी के बाद लॉकडाउन और वर्क फ्रॉम होम कल्चर की वजह से पिछले कुछ सालों में लोगों का वजन तेजी से बढ़ा है, जिसे अब कम कर पाना टेढ़ी खीर साबित होता जा रहा है वेट लूट करना कोई आसान काम नहीं है, इसके लिए स्ट्रिक्स वर्कआउट और हेल्दी डाइट चार्ट फॉलो करना … Read more
लौकी का नाम सुनते ही कुछ लोग ऐसे दूर भागते हैं जैसे पता नहीं किस सब्जी का नाम ले लिया है. कुछ लोगों को यह सब्जी पसंद नहीं आती है जिस सब्जी से आप दूर भाग रहे हैं उसके इतने फायदे हैं कि आप न चाहते हुए भी इसको अपनी डाइट में शामिल करने पर … Read more
अक्सर हम देखते हैं कि जिम में जाने वाले लोगों को कच्चे फल और सब्जियों के सलाद खाने की सलाह दी जाती है सलाद हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है लेकिन कई तरह की कुछ ऐसी सब्जियां और फल होते हैं जिसका सेवन करने से हमें नुकसान हो सकता है.हम कई तरह … Read more