नाश्ते मे आप भी बनाइए आलू प्याज और चीज़ के सैंडविच

अगर आप भी रोज सुबह एक जैसा नाश्ता खाकर बोर हो चुके है तो इस बार आलू-प्याज-चीज सैंडविच खाकर देखें. इसको बनाना भी काफी आसान और समय भी बहुत कम लगता है सामग्री-  2 उबले हुए आलू,2 प्याज, 8 टेबलस्पून चीज (कद्दूकस हुआ),8 ब्रैड स्लाइस,मक्खन जरूरतानुसार,नमक स्वादानुसार,1 टीस्पून चाट मसाला विधि- 1-सबसे पहले उबले हुए … Read more

सुबह नाश्ते में पौष्टिक विकल्प है दलिया, जानिए इसे खाने के फायदे

दलिया, (Dalia) को कई लोग बीमारों का भोजन समझते हैं, इसे हल्के और शीघ्र पचने वाले भोजन की श्रेणी का खाद्य पदार्थ है। इसकी सबसे बड़ी खूबी यह है कि पौष्टिक होने के साथ ही अधिक वजन से परेशान लोगों को अपना वजन कम करने में मदद करता है यह डायबिटीज रोगियों के लिए भी … Read more