माथे पर झुर्रियों से आपकी स्किन बेजान और रूखी नजर आती है. इससे महिलाओं का ही नहीं बल्कि पुरुषों का भी चेहरा बेजान और बूढ़ा नजर आता है. वहीं इसके लिए आप कई तरह के प्रोडक्टस का भी इस्तेमाल करते हैं लेकिन उससे कोई खास लाभ नहीं होता है.ब्लकि उन प्रोडक्ट्स की वजह से आपकी स्किन और खराब हो सकती है. ऐसे में आपको अपनी स्किन का खास ख्याल रखना चाहिए.इसके लिए आपको कुछ खास चीजों का ध्यान रखना चाहिए, ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि माथे की झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए आपको क्या करना चाहिए. चलिए जानते हैं.
माथे की झुर्रियों को इन तरीकों से करें ठीक-
पुरुषों को अकसर महिलाओं की तुलना में अधिक धूप में रहने की जरूरत पड़ती है और कई बार वे अपनी स्किन का ध्यान भी नहीं रख पाते हैं. जिसकी वजह से उनकी स्किन काफी बेजान नजर आती है.ऐसे में आपको ध्यान रखना चाहिए कि आप धूप में ज्यादा न रहें. जी हां पुरुषों को सूरज की पराबैंगनी किरणों से बचना चाहिए. वहीं अगर आपको धूप में रहने की जरूरत भी पड़ती है तो आप अच्छी सनस्क्रीन लगाएं.
तनाव कम करें-
बहुत अधिक काम या निजी जिंदगी में तनाव लेने पर भी आपकी समस्याएं बढ़ सकती है. इन कारणों से भी माथे पर झुर्रियां पड़ सकती हैं. तनाव कम करने के लिए आप मेडिटेशन,योग, ओरमा थेरेपी और पर्याप्त नींद का सहारा ले सकते हैं. इससे आपको काफी लाभ होगा.
खुद को हाइड्रेट रखें-
रूखी और झुर्रिदार स्किन से छुटकारा पाने के लिए आपको अपनी स्किन को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है. अगर आपकी स्किन अच्छी तरह से हाइड्रेट रहती है.तो माथे पर झुर्रियां दिखाई नहीं देती है और स्किन गर्मियों में भी ग्लोइंग नजर आती है.इसलिए आपको दिनभर में खूब रानी पीना चाहिए. इसके लिए आप दिनभर में कम से कम आछ गिलास पानी पीना चाहिए.
धूम्रपान न करें-
यदि आप अपनी स्किन का ख्याल रखना चाहते हैं तो आपको धूम्रपान का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए.साथ ही इससे न केवल स्किन पर झुर्रियां बल्कि हृदय समस्याएं और अन्य रोगों का भी खतरा रहता है.
